Diuen que la vida comença als 40, però per a Yoon Se Ah, la seva vida ja va començar a una edat primerenca i ara mateix hi viu amb llibertat i salut.

Potser no es veu, però l'actriu de 'SKY Castle' ja té 40 anys. Yoon Se Ah va néixer el 1978, ara té 44 anys.

Però malgrat la seva edat, l'actriu brilla i encara té una gran figura. Si voleu conèixer el secret, seguiu llegint!



Rutina d'entrenament Yoon Se Ah 2021: l'addicció a Pilates de l'estrella 'Snowdrop'

L'actriu de 'The Road', Yoon Se Ah, dedica molt de temps a la seva cura i meditacions. En els seus dies lliures, o entre treballs, s'assegura de fer exercici fins i tot durant 30 minuts al dia.

Yoon Se Ah(Photo : Yoon Se Ah Instagram)

Li encanta suar, una indicació del seu esforç per cuidar millor la seva salut. L'actriu és addicta al pilates, un exercici habitual entre ídols i actrius.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Yoon Se-ah (@loveyoonsea)

No només millora la flexibilitat i la postura, sinó que també millora el control muscular de l'esquena i les extremitats. També tonifica la musculatura abdominal i la part baixa de l'esquena, malucs i natges o, simplement, la musculatura central del cos. Yoon Se Ah també combina el seu exercici menjant una dieta equilibrada. Segons ella, és important vigilar la salut independentment de l'edat i el gènere.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Yoon Se-ah (@loveyoonsea)

Quan té horaris ocupats, només opta per una carrera ràpida a la seva cinta de córrer per excretar toxines i suors del cos.

Els exercicis i les rutines d'entrenament es poden veure regularment al personal oficial de Yoon Se Ah Compte d'Instagram , i només demostra com de decidida i dedicada està en la seva salut.

Consells de la dieta Yoon Se Ah 2021: Menjar amb compte és la clau

Tenint en compte la seva edat, Yoon Se Ah allunya l'esquena dels aliments grassos i dels productes processats.

(Foto: Google)

Li agrada menjar menjars casolans saludables amb brous salats i proteïnes saboroses com la vedella, la vedella, el pollastre i el peix.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Yoon Se-ah (@loveyoonsea)

Yoon Se Ah també s'assegura que begui una tassa de batut deliciós per alegrar el seu dia. De vegades, els seus batuts de fruites també actuen com a substitut dels àpats. Tanmateix, no es limita a menjar el que vol. Ella només utilitza el mètode senzill de 'menjar conscient'. Amb això, és capaç d'escoltar el seu cos i respondre-hi correctament.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Yoon Se-ah (@loveyoonsea)

Per a l'actriu, és molt important mantenir-se hidratat. Fins i tot va compartir que fins i tot quan gravava, s'encarrega de tenir el seu matràs al seu costat o una aigua embotellada disponible a la seva zona d'espera.

D'altra banda, la bellesa i excel·lent actriu, de 44 anys, tornarà a la petita pantalla després del seu recent drama 'The Road'.

Yoon Se Ah afegirà força al drama mentre s'uneix a BLACKPINK Jisoo i Jung Hae In al nou drama romàntic de comèdia negra de JTBC, 'Snowdrop', que s'emetrà a finals d'any, fins al març de 2022.

Fes una ullada a les habilitats de ball de Yoon Se Ah aquí:

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Yoon Se-ah (@loveyoonsea)